В России Новый год традиционно неотделим от обильных застолий. В какой-то мере это «пищевой запой». Одни оправдывают переедание праздниками. Другие же уверяют: «Это в последний раз, с нового года начнётся другая жизнь». Обычно такие объяснения для себя придумывают пессимисты. Третьи пытаются пиршеством порадовать себя, награждая, или, наоборот, утешая. Четвёртые же просто не могут отказать хозяйке… Чтобы избежать перееданий в праздники, нужно помнить, что эти новогодние дни не первые и не последние. Приходите в гости сытыми. Приносите с собой диетические блюда. В ресторане сами выбирайте то, что будете есть, не слушая советов друзей. Позвольте себе за время застолья лишь один бокал алкоголя. Старайтесь не сидеть за столом, а танцевать и общаться. И помните: вес сбрасывается граммами, а набирается килограммами.

Источник